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ドイツはまた寒くなってきております。
今日は朝起きたらマイナス3度。
寒いですね。

でもまだ冬本番中なので、これは暖かい方かともいえる・・・・。
もうちょっと寒くなぁれ。(友人に反感を買われそう・・・・)
そうすれば風邪の菌もまた落ち着くであろう。

僕は今年はまだ風邪を引いてない。
自分にとってこれはかなり記録更新というところだ。
もうちょっとがんばって何とか春までつなげたいものだ。

ところで風邪を引かないコツと言うものは何であろうかと考えてみた。

ひとつは外から帰ってのすぐに手洗い。
そして栄養のあるものを食べてよく寝る。

やっぱこれでしょ。

それに僕のもうひとつ実行していることは、ふくらはぎマッサージ
数年前に母から進められて読んだ本がきっかけでした。
そのときは別に何もしてなかったのですが、おととしの暮れに発覚した糖尿病予備軍で、ふくらはぎマッサージを始めました。それから健康でいいこと尽くめ。

血糖値が下がった。
風邪を引きにくくなるし、風邪の引き始めにふくらはぎマッサージをすると風邪がすぐによくなる。
ダイエット効果があるのか痩せてきた。
朝、寝起きにマッサージをすると目覚めがすごくよい。

マッサージをした直後に血行がよくなるのでしょう、ふくらはぎが痒くなるんです。
僕は片足10分を目安にしてもんでおり、風邪の引き始めのときなどはふくらはぎの痛いところを集中的にもんでいるんです。これがまた利く。

もしこのブログを読んでらっしゃる方で興味のある方は試してください。

皆さんも寒い冬を乗り越えましょう。

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kasichuk

Author:kasichuk
ドイツでピアニスト、伴奏者そしてピアノ教師として生活しております。ドイツの生活一般から音楽のことまで綴っています。たまに更新が滞りますが、どうぞ末永くお付き合いください。

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